Vitamíny a Minerály

Vitamíny
Vitamíny, ktoré sa v malých množstvách nachádzajú vo väčšine potravy, pomáhajú riadiť životne dôležité procesy v organizme. Pretože organizmus si ich nie je schopný syntetizovať, je potrebné zabezpečiť ich prívod potravou. Nedostatočný prívod vitamínov môže viesť k poruchám zdravia, či už vo forme zvýšenej náchylnosti k chorobám alebo rozvoju špecifických chorobných stavov z nedostatku vitamínov. U detí sa nedostatok vitamínov môže prejaviť poruchami rastu.

Minerály
Minerály majú v organizme mnoho funkcií. Vápnik, fosfor a magnézium sú potrebné pre zdravé kosti a zuby. Draslík je nevyhnutný pre správnu funkciu mäkkých tkanív ako pokožky, svalov a nervov.

Železo má význam pre zdravú krv. Sodík zasa predstavuje základnú zložku všetkých telesných tekutín. Väčšina týchto minerálov je potrebná v minimálnych množstvách a, keďže sú pomerne široko zastúpené v rôznych druhoch potravy, je veľmi nepravdepodobné, že by sa niekto, kto konzumuje pestrú a vyváženú stravu, dostal do stavu ich nedostatku.
Účinky a zdroje jednotlivých minerálov

Vitamíny a Minerály | Sportujes.sk

Vitamíny a Minerály Počet produktov v kategórii: 5

Aktívne filtre