Produkty v tekutej forme

Najlepšia forma príjmu doplnkov výživy je tekutá. Produkty v tekutej fome sú už pripravené na okamžité použitie a viacmenej ich netreba zarábať do vody. V tekutej forme sa nachádzajú už takmer všetky doplnky výživy ako napríklad karnitín, aminokyseliny a bcaa, energizéry a predtréningové pumpy.

Telesne aktívne osoby by mali dbať na dostatočný príjem tekutín, pretože dehydratácia môže viesť k prehriatiu organizmu. Už relatívne nízke straty tekutín môžu zhoršiť telesnú výkonnosť, výraznejší deficit tekutín sa však môže prejaviť prehriatím a prípadne viesť k smrti.

Pocit smädu je veľmi nespoľahlivý indikátor strát tekutín pri intenzívnom zaťažení, pretože sa výrazne oneskoruje za skutočnými potrebami doplnenia tekutín. Preto treba začať piť skôr, ako sa pocit smädu objaví. Vážením pred a po telesnom zaťažení možno pomerne ľahko určiť, aká je potreba energie pri vytrvalostnom zaťažení. Platí tu, že polkilogramová strata hmotnosti zodpovedá strate približne 378 ml vody. Toto množstvo by malo byť v záujme zachovania výkonnosti nahradené či už pred, v priebehu alebo po telesnom zaťažení.

Produkty v tekutej forme | Sportujes.sk

Produkty v tekutej forme Počet produktov v kategórii: 12

Aktívne filtre